01
Avant la grossesse
Le moment le plus confortable pour installer de nouvelles habitudes : on ne court pas après le temps, et rien n'est urgent.
Grossesse et
diabète gestationnel
Des repas sûrs, rassasiants et tenables, une glycémie surveillée quand il le faut, zéro privation. En lien avec votre sage-femme et votre médecin, jamais à leur place.
02
Les trois trimestres
Nausées, reflux, fatigue : les repas changent de forme à chaque étape.
03
Diabète gestationnel
Repéré par votre médecin pendant la grossesse. L'alimentation et l'activité sont les premiers leviers, à ses côtés.
04
Après la naissance
Récupération, allaitement, fatigue, et les habitudes à garder après un diabète gestationnel.
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Jamais pendant une grossesse
Aucun régime amaigrissant, aucun jeûne, aucune restriction calorique, aucun complément hors prescription, aucun protocole de biohacking agressif. La grossesse n'est pas le moment de l'optimisation.
Mon rôle, et ses limites. Le suivi de votre grossesse, les examens, les objectifs et les traitements relèvent de votre sage-femme et de votre médecin. Thérapeute nutritionniste, je m'occupe de l'assiette et des habitudes, rien d'autre. Si une valeur sort des objectifs, c'est eux qu'il faut prévenir.
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Après un diabète gestationnel
Il se termine le plus souvent avec la grossesse, et votre médecin vous proposera un contrôle à distance. C'est le bon moment pour garder ce qui vous a aidée, dans le prolongement du pôle diabète.
420 €Pôle diabète / mois
La formule du diabète gestationnel. Engagement adapté au terme, jamais au-delà de l'accouchement. Grossesse sans diabète : socle à 190 € par mois.
Les formules
Questions
Grossesse et nutrition
Qu'est-ce que le diabète gestationnel ?
Un trouble de la régulation du sucre qui apparaît pendant la grossesse et que votre médecin repère par une prise de sang. L'alimentation et l'activité en sont les premiers leviers, aux côtés du suivi qu'il met en place. Lui seul pose le diagnostic et fixe vos objectifs.
Diabète gestationnel : que manger ?
Pas de suppression des féculents : on répartit les glucides sur la journée, on les associe à des protéines et des fibres, on refait le petit-déjeuner et on marche dix minutes après les repas.
Peut-on perdre du poids pendant la grossesse ?
Non. Aucun régime, aucun jeûne, aucune restriction : l'objectif est la qualité de l'alimentation et la prise de poids fixée par votre médecin ou votre sage-femme.
Et après l'accouchement ?
Récupération, allaitement, fatigue, et les habitudes à garder après un diabète gestationnel. Votre médecin vous proposera un contrôle à distance : c'est lui qui en fixe le moment.
Un diabète gestationnel annoncé cette semaine ?
C'est souvent là que l'organisation des repas fait le plus de différence. Demande de place en trois minutes, réponse sous 24 h ouvrées.